Низкокалорийная диета имеет продолжительность 7 дней. По рациону дни этой диеты особо не отличаются, меню одно и то же.
Меню ежедневного питания:
1-й завтрак: кофе или чай без сахара – 1 чашка.
2-й завтрак: сыр твёрдых сортов – 40 грамм, кусочек хлеба (чёрного).
Обед: говяжье или куриное отварное мясо – 150 грамм, сваренное вкрутую одно яйцо, сыр твёрдых сортов – 20 грамм.
Ужин: салат овощной, сдобренный оливковым маслом, отварное мясо (говяжье или куриное) – 150 грамм.
Незадолго до сна: обезжиренный кефир – 1 стакан.
А ещё в течение всего дня приветствуется обильное питьё: минеральная негазированная вода, травяной или зелёный чай.
Вот следующая краткосрочная диета.