Лицо — это та часть, на которую остальные люди обращают больше всего внимания, и всем хочется, чтобы оно выглядело здоровым и сияющим. Но именно лицу достаётся больше всего: от мимики появляются морщины, от недостатка коллагена портится контур, от плохой экологии тускнеет цвет. О последнем и поговорим — вернее, о том, как улучшить цвет лица, не тратя много времени и денег и не выходя из дома.
От недосыпания, шлаков и токсинов, грязного воздуха и воды цвет лица со временем сереет, теряя приятный глазу румянец. Но это можно поправить. Начнём с правильного питания: хотите, чтобы цвет лица стал живее, — ешьте больше овощных салатов с маслами, оливковым или растительным (лучше даже нерафинированным), добавьте в рацион гречку и хлеб с отрубями, обязательно красное мясо. Если цвет лица потускнел очень сильно и восстановить его нужно как можно быстрее, постарайтесь съедать в день средних кислых яблока. Очень важно отказаться от курения и алкоголя.
Пригодится и самая простая морковная маска. Пюре или просто тёртую морковь на марле положите на лицо на 10-20 минут, после чего очень тщательно смойте тёплой водой, но без каких-либо средств для умывания. Такую маску хорошо повторять 1-2 раза в месяц на регулярной основе: цвет лица станет чуть более смуглым, а нездоровая белизна уйдёт.
Очень полезен для кожи лица контрастный гидромассаж, и сделать его можно дома самостоятельно. Просто направляйте на лицо душ: сначала холодный, потом горячий, и чередуйте их как можно чаще. Изменив температуру, задержите душ на 40-50 секунд, а потом смените температуру на противоположную. Это улучшает тонус кожи и подтягивает контур лица.
Есть и общие рекомендации, которые помогают поддерживать здоровый цвет лица. Прежде всего нужно высыпаться, регулярно отшелушивать омертвевшие клетки кожи, обязательно смывать косметику перед сном, пользоваться тониками и увлажняющими кремами, а зимой уделять коже лица дополнительный уход.