Если вы хотите иметь красивые длинные ногти, одних ухаживающих средств будет недостаточно. Состояние ногтей напрямую зависит от внутреннего здоровья, от витаминов и минералов. Чтобы ногти были крепкими и хорошо росли, им нужен витамин А. Его масляный раствор можно купить в аптеке и принимать как внутрь, так и втирая в ногтевую пластину. Важен и токоферол, то есть витамин Е: он помогает витамину А усваиваться. Он есть в орехах, бобах и листовых зелёных овощах. Для роста ногтей полезен витамин В5 — он содержится в дрожжах, курином мясе и брокколи. Витамин С, аскорбиновая кислота, есть в киви, яблоках, цитрусовых и других продуктах, он препятствует старению. Кроме витаминов нужны микроэлементы: кальций, йод, кремний, сера и железо. Все эти вещества можно получать с пищей, если составить специальную диету из продуктов, где их достаточно. Можно и купить комплекс витаминов и пропить курс. Для ногтей очень полезна кефирная диета: в организм поступает достаточно кальция, необходимого для крепления ногтевой пластины. Для красоты ногтей можно покрывать их лаком с содержанием кальция. Полезно принимать медицинский желатин — по пять грамм в день, аскорутин и витамин аевит. В морской соли много микроэлементов, поэтому с ней хорошо делать ванночки. Можно смазывать ногти йодом, но не чаще одного раза в неделю. Подойдёт обычный медицинский раствор йода: слой должен быть очень тонким, «красить» ногти несколько раз подряд нельзя.
Красивые и здоровые ногти — мечта всех женщин. Не забывайте об ухоженности и здоровье своих ногтей: даже просто хороший маникюр и здоровые ногти могут рассказать многое о своей хозяйке.