Среди способов достижения идеальной фигуры можно выделить массаж. Видов массажа для похудения множество, так что можно выбрать на свой вкус. Массаж воздействует на проблемные зоны и улучшает состояние кожи за счёт улучшения кровообращения. Особое внимание уделяется зонам, подверженным целлюлиту. Виды массажа для похудения: ручной (самый популярный), баночный, медовый, шведский, гидромассаж. Но метод подходит не всем, у него есть противопоказания. Массаж нельзя делать тем, у кого проблемы с венами: это только усугубит ситуацию. Если противопоказаний нет, методом можно пользоваться смело.
Массаж помогает бороться с жировыми отложениями, улучшая состояние мышц. При регулярном массаже мышцы увеличиваются, что помогает сжигать больше калорий. Проводить процедуру лучше в салоне, у опытного массажиста. Но есть и несложные приёмы самомассажа. Его преимущество в том, что можно добиться хорошего результата, потратив немного времени. Основные приёмы: поглаживание, затем разминание жировой части, растирание, сбивание и поколачивание, снова разминание и в конце поглаживание. Если делать массаж регулярно, результат почувствуется скоро. Всего 15 минут два-три раза в неделю — и объёмы начнут понемногу уходить, кожа станет упругой, целлюлит начнёт отступать.
Хорошего эффекта можно добиться, выполняя массаж обычной ложкой. Возьмите большую ложку, охладите её и смажьте кремом. Антицеллюлитный крем прекрасно заменяет мёд: он хорошо выводит шлаки и тонизирует кожу. Приложите ложку к проблемным местам, массируя круговыми движениями от центра в стороны. После продолжайте массаж направленными движениями сверху вниз. Конечно, массаж не даст таких результатов, как постоянные тренировки и диеты, но ускорит процесс похудения.
