Очищающих диет много, в них легко запутаться. Эта диета — одна из самых действенных и не требует больших затрат и фантазии. Готовить ничего не нужно.
Преимущества такой диеты:
• Организм освобождается от ядов, происходит генеральная уборка и тотальная чистка всех внутренних органов.
• Помогает избавиться от целлюлита, вызванного накопленными токсинами в организме.
• Длится лишь пару дней, после ощущаешь себя обновлённой, свежей и полной бодрости.
• Не требует финансовых затрат, легко соблюдается – готовить продукты не нужно.
• Исчезают расстройства функций кишечника.
Выходить из такой диеты надо аккуратно и постепенно. Первые 3-5 дней не налегайте на мясо и молочные продукты, ешьте больше сырых овощей и фруктов, пейте негазированную воду или травяной чай не менее 1,5 литров в день.
Для роли в блокбастере «Властелин Колец. Братство Кольца» Лив Тайлер нужно было похудеть на 10 килограммов. Актриса признаётся, что использовала с этой целью именно такую схему питания. Диета также способствует омоложению организма, выводу токсинов и шлаков. Под запретом на это время оказываются пшеница, мясо, рыба, молочные продукты, кофеин и алкоголь.
Количество пищи не ограничивается, но переедать не стоит. В течение дня разрешаются перекусы сырой морковью. Длительность такой диеты не должна превышать 9-ти дней, в идеале срок – всего 3 дня.
Вот примерное меню на один день:
Завтрак: свежеотжатый сок (берётся морковь, яблоко и сельдерей); семечки тыквы и подсолнуха.
Обед: свежие овощи, фрукты и тёплая вода, разбавленная свежим соком лимона.
Ужин: салат из листовых овощей с орехами и семечками.