Эта диета получила название «Голливудская»: она стала популярной среди голливудских актеров и прочих знаменитостей. Посмотрите на них – почти все звезды шоу-бизнеса имеют красивое и стройное тело. Поддерживать его в идеальном состоянии продолжительное время помогает система питания голливудской диеты. Придерживаться её совсем не сложно: достаточно ограничить потребление жиров и углеводов. Если продукт калорийный, он обязательно должен содержать много белка (это мясо, рыба, яйца) или много растительной клетчатки (это овощи и фрукты).
Результаты Милы Йовович на «Голливудской диете» смотрите на видео:
https://www.youtube.com/watch?v=SQ2BcrRMu3w
Во время диеты голливудские звезды полностью исключают из рациона завтрак. Если без завтрака совсем тяжело, можно чай без сахара и половинку грейпфрута. В течение дня разрешается обычная вода и зелёный чай, а всего за день нужно выпивать не меньше полутора литров жидкости. Забыть придётся о мучных и кондитерских изделиях, хлебе, алкоголе, соли и сахаре (используют его заменитель). Всю пищу готовят без масел и жиров, желательно на пару.
Меню диеты по дням:
Первый день. Обедаем одним яйцом, одним помидором и черным кофе. Ужинаем одним яйцом с зеленым салатом и одним грейпфрутом.
Второй день. Обед состоит из одного яйца, черного кофе и грейпфрута. Ужин из мяса говядины на пару, огурца и черного кофе.
Третий день. На обед употребляем одно яйцо с помидором и тушеным шпинатом. Ужинаем телячьим каре, испеченным без жира, с огурцом и черным кофе.
Четвертый день. Обедаем зеленым салатом, черным кофе и одним грейпфрутом. Ужинаем одним яйцом, творогом, тушеным шпинатом, плюс чай.
Пятый день. Обедаем яйцом с тушеным шпинатом и черным кофе. Ужинаем испечённой рыбкой с зеленым салатом и черным кофе.
Шестой день. Обедаем фруктовым салатом из яблок, апельсинов и грейпфрутов. Ужинаем мясом говядины на пару с огурцом и чаем.
Седьмой день. Обедаем овощным супом, отварной курицей, чаем и апельсином. Ужинаем любыми фруктами.
Продолжительность такой диеты – две недели. За это время можно снизить вес до 9 килограмм.
На подобной диете «сидят» и знаменитости, например Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс. Именно этот способ позволяет довольно быстро сбросить лишние килограммы, при этом сильно не ограничивая себя в еде.