Ни одну женщину не оставит равнодушной вопрос, как избавиться от лишних килограммов «да побыстрей». Особенно актуальным он становится с приближением праздников и важных событий в жизни. Но на пути к идеальной фигуре нас ждёт тернистый путь, а отказ от лакомств – главное условие большинства быстрых диет, следовать которому многим из нас просто не по силам.
Однако любителям побаловать себя сладеньким отчаиваться не стоит. У нас в запасе всегда найдётся подходящая для вас диета, которая поможет выглядеть на предстоящем торжестве безупречно.
Шоколадная диета
Шоколадная диета является одним из оптимальных способов похудения за достаточно короткий срок для сладкоежек. Однако её сложно назвать мягкой, скорее это диета из разряда жёстких. Начнём с того, что она предполагает употребление около 90 граммов шоколада (горького) в сутки. Больше ничего из других продуктов питания в вашем рационе быть не должно.
Шоколадная диета основана на трёхразовом питании – по 30 граммов шоколада за один приём пищи. К тому же вы можете дополнить свою трапезу чёрным кофе без сахара с добавлением обезжиренного молока. Также допускается пить воду либо зелёный чай, но только через три часа после приёма пищи. Потребляемой жидкости за сутки должно быть достаточно много (минимум 1,2 литра воды или чая).
Такая диета имеет продолжительность 4-5 дней. Убыль веса – от 3 до 6 кг.
Если весь курс шоколадной диеты для вас – непосильное испытание, попробуйте для начала устраивать себе раз в неделю разгрузочные шоколадные дни. Такой вариант диеты более щадящий и для вас, и для вашего организма.
Посмотрите и эти диеты. Они относятся к категории «Краткосрочные»